Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen, dass gezielte Entspannungstechniken helfen können, Stress zu reduzieren, das körperliche wie seelische Gleichgewicht zu fördern und Selbstheilungskräfte zu aktivieren. In dieser entspannungstherapeutischen Gruppe bleiben Sie in geschütztem Raum im eigenen Zuhause. Es werden verschiedene Entspannungsverfahren angeleitet und erlebbar gemacht mit dem Ziel, die eigene Körperwahrnehmung zu stärken und individuelle heilsame Wege zu mehr innerer Ruhe anzustoßen.
Neben angeleiteten Übungen, Musik und Stille endet die Stunde immer mit einem kurzen Text, der entspannt in den Abend hinein entlässt.
Der Link zur Gruppe wird mit der Anmeldung verschickt. Die Gruppe ist fortlaufend.
Die Gruppe ist Teil meiner heilkundlichen Tätigkeit als Heilpraktikerin im Sinne des Heilpraktikergesetztes (§1 HeilprG). Vor der Teilnahme findet ein individuelles Gespräch statt, in dem die Indikation und mögliche Kontraindikationen geklärt werden.
Mittwoch
20.00-21.00 Uhr
Digitale Gruppe - Stille Stunde
Entspannung in den eigenen vier Wänden! Oder wo immer Sie wollen...
Elemente aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Atemarbeit, Meditation, Imagination und Klang.